"Si existe algún indicio de que la vida se vive mejor poco a poco, es
que entre todas las ocupaciones, las carreras para cumplir con las
tareas y apresurarse a completar los objetivos, hay una carrera que
nadie quiere terminar en primer lugar: la carrera de la vida misma.
Nuestra cultura tiene una obsesión con las carreras suaves - no
competir por el bien del deporte o la simple competencia, pero las
carreras a través de muchos aspectos de nuestras vidas, con el fin de
cumplir con un sentido de la productividad.
Al conquistar extensas listas de tareas pendientes que la esperanza de
que vamos a sentir realizado.
Sin embargo, la "productividad" es un falso consuelo.
Cuando me acuerdo de volver a mis días de colegio, recuerdo haber
visto compañeros de clase que eran tan obsesivo con el cumplimiento de
la idea de que tenían que estar constantemente trabajando, carreras,
lucha e incluso el sufrimiento que ellos pasan tanto tiempo como sea
humanamente posible dentro de los límites de la biblioteca del campus.
No es que no tenemos trabajo que hacer o la necesidad de cumplir con
las tareas (lo hicieron).
Pero lo que me di cuenta que era casi una obsesión-compulsión de vivir
simplemente - como si inconscientemente refuerzan la sensación de que
estaban siendo "productivos", y obligando a una idea ampliamente
compartida por nuestra cultura, que, dijo, "si no se trabajando
constantemente, se está quedando atrás. "
¿Es usted lo mismo?
Fuera de un ambiente universitario, como adultos que todavía en gran
parte obsesionan a cumplir la idea de que vivir en un estado constante
de trabajo incesante que es bueno.
La obsesión es un lugar tranquilo, meme subconsciente, sutiles
culturales que todos entienden por sí como miembros de nuestra
sociedad.
Y así pasamos una parte importante de nuestras vidas sin descanso las
carreras de una meta imaginaria con el pretexto de la "productividad"
- sólo para darse cuenta de que nunca la línea de meta viene.
En poco tiempo, nos olvidamos que la vida misma se trata de
experimentar el viaje - no competir hasta el final.
Y teniendo en cuenta que tomar tantas medidas para prolongar la
duración de nuestras vidas y mejorar la calidad de ellos, ¿no sería
lógicamente que debemos reducir la velocidad de cada día, y escapar de
este sentido de "raza" mentalidad?
Comienzo lento
Soy tan víctima de la "raza" mentalidad de que cualquier otra persona.
Pero lo que he descubierto es que el ritmo y la calidad de mis días
son en gran medida dictada por la manera de empezar mi día cada
mañana.
Cuando me despierto, parte de mí está obsesivamente obligados a
"bucear" a mi trabajo y listas de tareas pendientes. Que recientemente
ha escrito y publicado mi primer libro, en las mañanas de los últimos
de mi "carrera" mentalidad incluso tomar la forma de ansiedad física,
falta de aliento y el nerviosismo.
Sin embargo, cada mañana me esfuerzo para sofocar los sentimientos de
partida lenta.
Voy a salir a correr o me sumerjo en la naturaleza.
Voy a hacer una hora de yoga lento.
Voy a practicar la respiración consciente durante el cumplimiento de
un corto chi tai o qigong de rutina.
Voy a leer un capítulo o dos de un buen libro.
Problemas de arranque es menor de lo que haces, pero a partir del día
de acuerdo con un sentido de paz interior, la paciencia y la alegría.
Y no me malinterpreten: problemas de arranque se puede sentir como una
aventura angustiosa en algunas mañanas.
Que nos hemos autoimpuesto demandas que trabajar constantemente, se
esfuerzan y la raza se sienten como una adicción abrumadora - y todo
lo que quiero hacer es acabar con los demonios subconscientes en
nuestras cabezas que nos dicen que la lentitud, la tranquilidad, y
simple "ser" se equivocan.
Sin embargo, cada mañana que yo elijo "arranque lento", sucede algo asombroso.
Estoy tranquilo, relajado y equilibrado en todo el día. Cada momento
se siente como un regalo, y no solamente una "oportunidad" para lograr
las metas y cumplir con las tareas - como si tuviera arena en un reloj
de arena que debe ser consumido por "carreras".
Cuando yo comienzo lento, soy naturalmente más productivos - y se
siente más realizado por el final del día.
¿Cómo comenzar poco a poco
He aquí cómo usted puede comenzar para comenzar su día poco a poco:
Escribe una lista de cinco actividades, pasatiempos, o prácticas.
Elija actividades que son positivas, constructivas y / o saludable.
Pruebe uno de cada mañana entre semana de la próxima semana.
Levantarse más temprano o irse a la cama temprano para asegurar el
mejor usted tiene un montón de tiempo y energía para vivir el momento.
Se centran en la paciencia, el ritmo y la calma cuando "arranque
lento" cada mañana.
A partir pasos lentos de cada día de acuerdo con un balance interno:
una paz significativa en que resuena con nuestra esencia humana, y
niega la adicción obsesiva a la carrera.
La vida misma no es una carrera. Nadie gana por terminar en primer
lugar. Todos nos esforzamos por vivir tanto tiempo como nos sea
posible.
Y cuando hacemos el esfuerzo de "arranque lento" cada mañana, nos
acordamos de dedicarnos al camino de la vida misma - y no la carrera
para llegar a su fin."
Fuente:
http://zenhabits.net/start-slow/
excelente ...
ResponderEliminar