Que es Hormetico?

Hormetico es un blog dedicado a difundir el concepto y uso de la Hormesis, un fenómeno ampliamente encontrado en la naturaleza.

En  Hormetico encontraras una hipótesis, una filosofía, que puede ser aplicada en muchísimos ámbitos de la vida.

Tal vez la frase "lo que no mata fortalece" describe popularmente el concepto de Hormesis. Hormesis es un fenómeno biológico en donde un efecto positivo es obtenido por la exposición a bajas dosis de agentes estresantes que a mayores dosis podrían ser dañinos.

A manera de ejemplo se puede citar el uso del fenómeno de Hormesis en las personas que entrenan para levantar pesas. Nadie en su sano juicio intentará levantar 150Kg de peso la primera vez que lo intenta. Pero con el entrenamiento y usando pesos cada vez mayores es posible entrenar y fortalecer el cuerpo para que en determinado momento pueda levantar los 150 kilogramos.

Hormetico cree que el estrés puede ser usado como un agente positivo de cambio. Cuando una persona entrena para levantar pesas aplica un estrés a sus músculos. Si el estrés es aplicado progresivamente y con periodos adecuados de descanso, se puede "acostumbrar" a los músculos (en realidad a fortalecerlos) para que en lo sucesivo puedan levantar pesos cada vez mayores.

La filosofía de este blog es que se puede utilizar el poder del fenómeno hormetico como una herramienta para deliberadamente y sistemáticamente incrementar la fortaleza y resistencia en muchas áreas del quehacer humano (salud, entrenamiento físico,
rehabilitación, dieta, longevidad, etc.).